365JP FITNESS CHALLENGES LIIGA 5 ETAPI
VÕISTLUSJUHEND
Aeg ja koht
Võistlused toimuvad 20. juuli 2024, Otepääl Marguse spordibaasis aadressil: Nüpli küla, 67408.
Võistluste eesmärk
Edendada ja arendada fitness challenge spordiala Eestis.
Võistluste korraldaja
Võistluste korraldaja on Ott Kiivikas koostöös Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liiduga. Võistluste peakohtunik on rahvusvahelise kategooria kohtunik Argo Ader.
Registreerumine
- Eelregistreerimise viimane päev on juuli. Eelregistreerimiseks mine liiga kodulehele ja täida ära registreerimisankeet: www.fitnesschallengeliiga.ee
- Osavõtutasu Fitness Challengil osalejatele on igal tavaetapil 35€ (tasutakse kohapeal võistluspäeval sularahas.) Kui soovitakse osaleda ka paaride võistlusel tuleb tasuda mõlemal sportlasel samasugune tasu 35€.
- Esmakordselt fitness challengis osalevad sportlased osalustasu maksma ei pea! Uue korra kohaselt on võimalik lunastada ka 1 võistluse litsents eraldi, selle hind on 15€. Ühekordse litsentsitasu saate maksta kohapeal võistluspaigas ka SULARAHAS.
- Info litsentsi taotlemise kohta alaliidu kodulehel: http://www.kulturism.ee/teadmiseks-voistlejale/
- Eelregistreerimata sportlased võistlusele ei pääse.
- Eraldi arvestust peetakse vanuseklasside üleselt, st et kui sportlase vanus on näiteks 40 + aastat 8naistel +35a) võistleb ta kõigepealt absoluutarvestuses noorematega ja saab eraldi liigaarvestuses punktid ka vanuserühma järgi. Sama kehtib ka juuniorite kohta.
Ajakava
20.juuli Fitness challenge võistlejate registreerimine kell 12.00 – 12.30
12.30 – 12.50 vastavalt võistluse stsenaariumile tuleb iga ala ette kiire reeglite tutvustus.
Võistluse algus kell 13.00
Alustame kuldtasemest (NB! Kuldtasemel on vahepeal muutunud reeglid ja kasutame uusi harjutusi: kastile hüpete asemel tuleb sangpommi kahe käega rebimine rinnani (mehed 32 ja naised 24kg) ja kõhulihaste vana harjutus kettaga asendub rippes jalgade tõstetega. Viide inglese keelsetele reeglitele: RULES IFBB FITNESS CHALLENGE
Järgneb hõbetaseme ja sealt edasi pronkstaseme individuaalvõistlus. Peale individuaalvõistlusi jätkame paarisvõistlustega.
Fitness Challenge võistluskateooriad:
Juuniorid mehed 16 – 23 aastat fitness challenge kuld tase
Juuniorid mehed 16 – 23 aastat fitness challenge hõbe tase
Juuniorid mehed 16 – 23 aastat fitness challenge pronks tase
Juuniorid neiud 16 – 23 aastat fitness challenge kuld tase
Juuniorid neiud 16 – 23 aastat fitness challenge hõbe tase
Juuniorid neiud 16 – 23 aastat fitness challenge pronks tase
Mehed fitness challenge kuld tase
Mehed fitness challenge hõbe tase
Mehed fitness challenge pronks tase
Naised fitness challenge kuld tase
Naised fitness challenge hõbe tase
Naised fitness challenge pronks tase
Masters mehed fitness challenge 40+ a. kuld tase
Masters mehed fitness challenge 40+ a. hõbe tase
Masters mehed fitness challenge 40+a. pronks tase
Masters naised fitness challenge 35+ a. kuld tase
Masters naised fitness challenge 35+ a. hõbe tase
Masters naised fitness challenge 35+ a. pronks tase
Mehed kuldtase paarisvõistlus
Naised kuldtase paarisvõistlus
Mehed hõbetase paarisvõistlus
Naised hõbetase paarisvõistlus
Mehed pronkstase paarisvõistlus
Naised pronkstase paarisvõistlus
NB! Paarisvõistlused võetakse kavva kui kategoorias on eelregistreerimise järgi vähemalt kolm võistluspaari üles antud.
Nõuded võistlejatele
- Kõik võistlejad peavad esitama ID kaardi.
- Registreerimine toimub võistlus riietuses. Ette tuleb näidata ka lisavarustus, mida soovite kasutada (kindad, põlveskaitsed, randmesidemed).
- Võistlused korraldatakse IFBB määruste järgi.
Fitness Challenge
Fitness Challenge koosneb kuuest harjutusest mida sooritatakse 2 minutilise tööajaga ning 2 minutilise puhkeajaga. Võistleja jaoks on võistlus läbitud kui on sooritatud kõik 6 harjutust maksimum kordustele.
Võistlust sooritatakse sportlikus riietuses ning jalatsid on nõutud. Kasutada võib randmesidemeid, kindaid, magneesiumi ja põlvekaitseid.
Harjutused Kuldtase
- Rippes lõuatõmme kangile
- Sangpommi rebimine rinnani kahe käega (mehed 32kg naised 24kg)
- Rööbaspuudel surumine
- Väljaasted kangiga naised 30kg mehed 50kg
- Rippes jalgade tõsted
- Kosmonaut (kätekõverdus maas) + hantlitega surumine ülesse naised 2 x 10kg ja mehed 2 x 15kg
Harjutuse Hõbetase
- Plankasendis seljatõmbed kangil vastu rinda
- Jeffersoni kükk naised 40kg mehed 60kg
- Rööbaspuudel surumine jalad ees pingil
- Väljaasted ette hantlid käes naised 2x10kg mehed 2x15kg
- Keretõsted kõhulihastele 10kg kettaga rinnal
- Sangpommi rebimine naised 8kg mehed 12 kg
Harjutuse Pronkstase
- Plankasendis seljatõmbed kangil vastu rinda jalad maas
- Sangpommiga kükk (naised 24 mehed 32kg)
- Kätekõverdused maas
- Väljaasted taha hantel käes (naised 8kg mehed 12kg)
- Keretõsted maas kõhulihastele
- Sangpommi sving kahe käega (naised 8kg mehed 12kg)
Liigapunktid:
Liigapunkte annab iga toimunud etapp. Kokku toimub aasta jooksul 6 etappi üle Eesti. Aasta kokkuvõtvasse arvestusse võetakse sportlase 5 etapi parimad tulemused. Võidab see sportlane, kes saavutab kõige suurema punktide koguarvu.
1.koht – 10 punkti
2.koht – 8 punkti
3.koht – 6 punkti
4.koht – 5 punkti
5.koht – 4 punkti
6.koht – 3 punkti
7.koht – 2 punkti
8-10.koht – 1 punkti
Etapid toimuvad:
25.11.23 – Tallinn Sparta spordiklubis
18.02.24 – Rakveres Põhjakeskuses
23.03.24 – Tartu Lemon Gymis
25.05.24 – Pärnu rannas Kevad Battles raames
20.07.24 – Otepääl (Fitcamp) laagri raames
19.10.24 – Fitlap Cupi raames (endine Valio Profeel Cup)
Autasustamine
Iga võistluskategooria 3 parimat sportlast autasustatakse karikaga. Sponsorite poolt meenelised auhinnad. Võistluste nimisponsor on 365JP toidulisandid, peasponsor on FITLAP.
Liiga üldarvestuse parimatele rahalised auhinnad ning liiga iga taseme absoluutarvestuse parimale aastane toidulisandite leping võistluste nimisponsori 365JP!
Täpne auhinnarahade jaotus ja suurus selgub peale osavõtjate arvu selgust (sõltub kavva tulevate võistlus distsipliinide arvust ja sellest kas kategoorias on vähemalt 3 võistlejat.)
Info võistluste kohta:
Veebilehel : www.fitnesschallengeliiga.ee ;
e-posti teel: ottkiivikas@gmail.com;
tel: +372 5048898