365JP FITNESS CHALLENGES LIIGA IV ETAPI VÕISTLUSJUHEND
Pärnumaa avatud meistrivõistlused
Aeg ja koht:
Võistlused toimuvad 25.05 2024, Spordifestival Kevad Battles raames.
Düün: Mere pst 15, Pärnu, 80012 Pärnu maakond
Võistluste eesmärk
Edendada ja arendada fitness challenge spordiala Eestis ning üle anda meistritiitlid.
Võistluste korraldaja
Võistluste peakorraldaja on Erik Naissaar. Võistluste päevajuht ja kaaskorraldaja on Lp. Ott Kiivikas, kes
esindab Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liitu.
Ala tutvustus: Fitness Challenge
Fitness Challenge koosneb kuuest harjutusest mida sooritatakse 2 minutilise tööajaga ning 2 minutilise
puhkeajaga. Võistleja jaoks on võistlus läbitud kui on sooritatud kõik 6 harjutust maksimum kordustele.
Võistlust sooritatakse sportlikus riietuses ning jalatsid on nõutud. Kasutada võib randmesidemeid,
kindaid, magneesiumi ja põlvekaitseid.
Registreerumine
Eelregistreerimise viimane päev on 20.05.2024.
Registreerimine: https://fitnesschallengeliiga.ee/registreerimine/
Osavõtutasu: 35€/katergooria inimese kohta. Registreerida on võimalik ka kohapeal sularahas.
Kõikidel sportlastel peab olema kehtiv Eesti Kulturismi ja Fitnessli Liidu litsents. Litsentsi aastatasu on
75€ (see on ühekordne maks ja annab aasta jooksul õiguse osaleda kõikidel EKFL poolt korraldatavatel
võistlustel). Soovi korral on võimalik soetada ka ühekordne võistluslitsents. Info litsentsi taotlemise kohta
alaliidu kodulehel: http://www.kulturism.ee/teadmiseks-voistlejale/
Eraldi arvestust peetakse vanuseklasside üleselt, st et kui sportlase vanus on näiteks 40 + aastat võistleb ta
kõigepealt absoluutarvestuses noorematega ja saab eraldi liigaarvestuses punktid ka vanuserühma järgi.
Sama kehtib ka juuniorite kohta.
Kellel soov esimest korda proovida distsipliini, siis anname võimaluse osaleda pronkssarjas ilma
osalustasu ja litsentsita.
Ajakava:
https://www.kevadbattles.com/program
9:00-12:00 Akrediteering
10:00 Võistluspäeva avamine
11:00 Briifing võistlusalal
12:00 Algab võistluspäev
Alustame pronkstasemest, sellele järgneb hõbe ja lõpetame kuldtasemega.
17:00 Kõikide poodiumite autasustamine
Fitness Challenge võistluskateooriad:
Juuniorid mehed 16 – 23 aastat fitness challenge kuld tase
Juuniorid mehed 16 – 23 aastat fitness challenge hõbe tase
Juuniorid mehed 16 – 23 aastat fitness challenge pronks tase
Juuniorid neiud 16 – 23 aastat fitness challenge kuld tase
Juuniorid neiud 16 – 23 aastat fitness challenge hõbe tase
Juuniorid neiud 16 – 23 aastat fitness challenge pronks tase
Mehed fitness challenge kuld tase
Mehed fitness challenge hõbe tase
Mehed fitness challenge pronks tase
Naised fitness challenge kuld tase
Naised fitness challenge hõbe tase
Naised fitness challenge pronks tase
Masters mehed fitness challenge 40+ a. kuld tase
Masters mehed fitness challenge 40+ a. hõbe tase
Masters mehed fitness challenge 40+a. pronks tase
Masters naised fitness challenge 35+ a. kuld tase
Masters naised fitness challenge 35+ a. hõbe tase
Masters naised fitness challenge 35+ a. pronks tase
Lisaks toimuvad ka paarisvõistlused
Meespaaridele – kuld tase
Meespaaridele – hõbe tase
Naispaaridel – kuld tase
Naispaaridele – hõbe tase
Nõuded võistlejatele
Kõik võistlejad peavad esitama ID kaardi ning QR koodi.
Registreerimine toimub võistlus riietuses. Ette tuleb näidata ka lisavarustus, mida soovite kasutada
(kindad, põlveskaitsed, randmesidemed).
Võistlused korraldatakse IFBB määruste järgi.
Harjutused Kuldtase
Rippes lõuatõmme kangile
Kastile hüpped naised 50cm mehed 60 cm
Rööbaspuudel surumine
Väljaasted kangiga naised 30kg mehed 50kg
Keretõsted 10 kg raskuse kettaga sirgetel kätel
Kosmonaut (kätekõverdus maas) + hantlitega surumine ülesse naised 2 x 10kg ja mehed 2 x 15kg
Harjutuse Hõbetase
Plankasendis seljatõmbed kangil vastu rinda
Jeffersoni kükk naised 40kg mehed 60kg
Rööbaspuudel surumine jalad ees pingil
Väljaasted ette hantlid käes naised 2x10kg mehed 2x15kg
Keretõsted kõhulihastele 10kg kettaga rinnal
Sangpommi rebimine naised 8kg mehed 12 kg
Harjutuse Pronkstase
Plankasendis seljatõmbed kangil vastu rinda jalad maas
Sangpommiga kükk (naised 24 mehed 32kg)
Kätekõverdused maas
Väljaasted taha hantel käes (naised 8kg mehed 12kg)
Keretõsted maas kõhulihastele
Sangpommi sving kahe käega (naised 8kg mehed 12kg)
Lisainfo reeglite ja harjutuste tehnilise sooritamise kohta: https://ifbb.com/wpcontent/
uploads/2021/10/Fitness-Challenge-Hand-Book.pdf
Liigapunktid:
Liigapunkte annab iga toimunud etapp. Kokku toimub aasta jooksul 6 etappi üle Eesti. Aasta
kokkuvõtvasse arvestusse võetakse sportlase 5 etapi parimad tulemused. Võidab see sportlane, kes
saavutab kõige suurema punktide koguarvu.
1.koht – 10 punkti
2.koht – 8 punkti
3.koht – 6 punkti
4.koht – 5 punkti
5.koht – 4 punkti
6.koht – 3 punkti
7.koht – 2 punkti
8-10.koht – 1 punkti
Etapid toimuvad:
25.11.23 – Tallinn Sparta spordiklubis
18.02.24 – Rakveres Põhjakeskuses
23.03.24 – Tartu Lemon Gymis
25.05.24 – Pärnu rannas Kevad Battles raames
20.07.24 – Otepääl (Fitcamp) laagri raames
Oktoobris 2024 (kuupäev täpsustamisel) – Fitlap Cupi raames (endine Valio Profeel Cup)
Etteruttavalt võib kirja panna ka T1 keskuse võistluse, mis toimub taaskord Erik Naissaare ja Ott Kiivika
koostöös 16.11.24. Registreerimine avaneb augustis.
Autasustamine
Iga võistluskategooria 3 parimat sportlast autasustatakse medaliga. Sponsorite poolt meenelised auhinnad.
Võistluste nimisponsor on 365JP toidulisandid, peasponsor on FITLAP.
Liiga üldarvestuse parimatele rahalised auhinnad.
Täpne auhinnarahade jaotus ja suurus selgub peale osavõtjate arvu selgust (sõltub kavva tulevate võistlus
distsipliinide arvust ja sellest kas kategoorias on vähemalt 3 võistlejat.)
Info võistluste kohta:
Veebilehel www.kevadbattles.com E-posti teel: info@kalisteenika.ee Tel: +372553320